Базовое направление для улучшения эластичности всех групп мышц и развития функциональной гибкости.
Для тех, кто хочет избавиться от напряжения и скованности в теле, почувствовать свободу и получить удовольствие и здоровую гибкость.
В занятие входят упражнения на растяжку ног, рук, спины, шеи.
Тренировка также направлена на улучшение кровообращения, понижение утомляемости мышц и увеличения диапазона движений.