Тренировка направлена на укрепление мышц, особенно верхней части тела, развитие гибкости, координации и балансов, улучшение осанки, снятие стресса, улучшение кровообращения и работы нервной и дыхательной систем.
На занятии мы активно работаем с вестибулярной системой и балансами, что позволяет включить мышцы, о которых вы ранее даже не знали.
Подойдет тем, кто хочет растянуть и укрепить мышцы, при этом не создавая нагрузок на суставы. А также всем, кто мечтает почувствовать себя в невесомости или просто покачаться в гамаке, а заодно и получить подтянутое гибкое тело и красивую осанку.