Тренировка направлена на укрепление мышц, особенно верхней части тела, развитие гибкости, координации и балансов.

На занятиях используем комплексный подход для профилактики заболеваний позвоночника, укрепления мышц спины, пресса и тазового дна.

Базовое направление для улучшения эластичности всех групп мышц и развития функциональной гибкости.

Это направление объединяет большое количество разновидностей фитнес-программ, основной целью которых является забота о женском здоровье.

Тренировка направлена на безопасное освоение продольного и поперечного шпагатов в правильной технике.

Тренировка, сочетающая в себе функционально-силовой тренинг и растяжку на все 3 шпагата.

Тренировка направлена на создание красивого мягкого рельефа, укрепление мышц кора и улучшения ощущения ваших мышц.

POP UP – это функционально-силовой тренинг с акцентированной нагрузкой на ягодицы. Для тех, кто хочет иметь красивые формы и видимый рельеф тела.

Функциональная тренировка с trx-петлями, силовой тренинг без вреда для позвоночника. Тренировка направлена на укрепление всего мышечного корсета

Йога даёт возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности.

Jazz Funk - уличный стиль танца, раскрывающий в себе женственность и чувство ритма в танце. Сочетает в себе множество стилей.

K-pop - танцевальные связки, созданные благодаря корейской поп музыке. На занятиях мы экспериментируем с музыкой